都说手淫过度危害大，那到底多少次算“过度”？【来源知乎】
首先声明我真的不是戒色吧派来的卧底，我连戒色吧都没进去过，只是想给大家科普一点手淫知识。
手淫过度危害大，总是这么听别人说，但是自己却不知道怎么才算手淫过度。其实正常适量的手淫没有那么大危害，反而对释放心里压力释放情绪有着好处。
来看看手淫怎么才算过度
手淫多少次算“过度”
每个人的身体素质有差异，所以对于手淫过度的次数，也没有一个确切的数字。一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的，若是超过三次就算是自慰“过度”了。因为人们在过正常的性生活的时候，也基本上是这样的频率。手淫次数超过正常性生活次数，就算过度。
另外，从身体表现上来看，手淫过度也有一些评判标准。
1.性器官出现不适感
手淫过度最明显的表现，就是性器官出现不适感。若手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。
2.对性刺激的反应
男人在手淫的时候，是通过自己的手或者器具，模仿性爱活动，来给自己带来刺激，达到性高潮。正常情况下，男人对性刺激的反应是比较强烈的，若是手淫之后，达到性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到性高潮，则表示手淫过度。
3.思想上迷恋自慰
手淫过度的另一个典型表现，就是在思想上对手淫非常迷恋。假如每逢看小说、影视引起性冲动，就要手淫；或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，甚至让手淫影响了自己的日常工作，就属于手淫过度。
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